Подсмотрела диету в дневнике у If_U_Seek_Amy, очень она мне приглянулась. Я, конечно, на 5 кг за неделю не похудею (разве что отрежу себе руку), но выглядит убедительно.
Единственное что... как вы думаете, можно заменить кефир несладким питьевым йогуртом (к примеру, в два раза меньшим по количеству, чем указано в диете), а творог - тофу?.. (в тофу ведь калорий даже меньше) Если можно, то было бы классно *__* Диета выглядит очень вкусно *__* И всего 7 дней! (в рот мне ноги, я больше на диеты дольше 10 дней не сажусь, иначе мои мозги начинают вытворять странные штуки со мной)

В любом случае, хочу сесть на какую-то диету через какое-то время. Когда точно не знаю, т.к. вчера вечером приехал Гномик, и мы будем вместе тусить, а потом мы едем в гости к ней (да-да, какой-то мелкий китайский городок!), и тоже будем сколько-то дней тусить. А как вернусь - сразу сяду на диету и, наконец-то, займусь упражнениями :3 Буду готовить своё тело к лету))))
Ух, так хочется уже скорее начать)))))) А то я чувствую, даже наощупь, что у меня поправляются бёдра -__- И грудь опять начала отрастать D: Да-да, я извращенец, и мечтаю о 80/50/80, т.е. отсутствию груди. Нет, мне нравится грудь, но когда она на ком-то другом -___- Когда я вижу её на себе, сразу начинаю себя чувствовать тёлочкой Х__Х

И, вообще, моё тело требует истязаний :D Когда оно долго ест вкусняшки и валяется в постельке, оно начинает чувствовать себя невыносимо.

1-й день 
- 1,5 л молока, 2 кг любых фруктов. 

2-й день 
- 500 гр творога, 1,5 л кефира, 1 л сока, кроме виноградного и бананового. 

3-й день
- 1 литр минеральной воды без газа, 1,5 л кефира, овощной салат в любом количестве без масла. 

4-й день
- 5 картофелин, сваренных в "мундире" без соли, 1,5 л кефира, 250 гр творога. 

5-й день
- 1 кг яблок, отварная рыба, 1,5 л кефира. 

6-й день 
- 500 гр отварного мяса,1,5 л кефира, 1 л сока, кроме виноградного и бананового, овощной салат. 

7-й день
- 1,5 л кефира, 500 гр творога.

В общем, коли решила я вместо сыра, которого нет, есть тофу - то и сделать нужно было что-то диетическое. Я приняла во внимание ваши советы по поводу тофу - и решила просто следовать интуиции. Вышло - потрясающе вкусно и сытно, я проглотила всё в один момент (может быть даже слишком вкусно, как для диеты))) Так что я решила записать последовательность действий, авось кому-то пригодится. *и мне, когда я буду на мели, потому что затраченные продукты стоят считанные дзяо*

1. Режем тофу кубиками, примерно 1,5х1,5 см.
2. Выкладываем на дно тефлоновой кастрюльки в мультиварке.
3. Щедро посыпаем любимой приправой (я взяла приправу для мяса). Наливаем немного растительного масла (не больше ложки).
4. Ставим режим выпечки, меняем время на 10 минут.
5. Тем временем режем дольками 1 помидор и меленько один зубок чеснока покрупнее. Складываем помидор и чеснок в тарелку. Солим, чтобы помидор пустил сок.
6. Через 10 минут тофу покрывается аппетитнейшей хрустящей корочкой. Перекладываем его в тарелку к помидору и чесноку (правда у меня нет большой тарелки, так что я использовала коробочку для о-бенто). Мешаем.
Mission complete!

Делается элементарно, калорий мало (100 г тофу - 73 ккал, в то время как 100 г сыра - 300-400 ккал), очень сытно и божественно вкусно *__*

Серия сообщений "Вкусные и простые рецепты":
Часть 1 - Банановый кекс
Часть 2 - Как печь на сковородке?
...
Часть 4 - Ленивые голубцы
Часть 5 - Помогите найти рецепт
Часть 6 - Диетический салат из тофу в мультиварке
Часть 7 - Грибной суп в мультиварке
Часть 8 - Медовик в мультиварке
...
Часть 13 - Рис с овощами и свининой в мультиварке
Часть 14 - Свинина с майораном и яблоками в мультиварке
Часть 15 - Капустные ломтики

Вчера у меня был перерыв от диеты: когда я в течении дня жила так, будто никакой диеты не было.
Наверное, я должна была бы сказать: о боже, какой ужас, я сорвалась, какой кошмар и позор, теперь конец диете, пойду жрать тортики и отъедать всё сброшенное.
Но, на самом деле, я знала, что такой день будет, ещё когда только собиралась садится на диету: зная это, я могла либо не садиться вообще, либо вот так, с перерывом. Потому что вчера приехала Фей2 из соседнего города, и мы вместе целый день тусили. Будь она русской, я бы спокойно сказала: прости, я на диете, так что ничего этого есть не буду. Но в китайской культуре совместная трапеза - очень важный элемент. Нельзя от этого просто так отказываться, это не то, что стоит делать, если хочешь поддерживать дружеские отношения. А, учитывая, что она - единственный китаец, к которому я отношусь, действительно, как к другу - то тем более.
Так что за вчера было съедено просто оверх дохуя всего - начиная от китайских блюд, заканчивая гамбургером и десертом в кофейне. Я обожралась так, что еда едва не лезла через верх :D

Когда пришла домой, уставшая, объевшаяся, сонная и ещё протащившая на себе мультиварку (она как раз доехала), то последнее, что мне хотелось делать - это упражнения. Подсознание всячески меня убеждало, что если я пропущу один день, то ничего страшного, и я так устала, и мне так ничего не хочется делать.
Я поулыбалась своим мыслям, позволила им вязким сиропам растечься по болящим и растянутым мышцам (они у меня каждый день болят, не переставая), после чего расстелила коврик, достала гантели, включила видео - и сделала, в начале фитнес-кардио-силовые упражнения, а потом - расслабляющие по растяжке.

Сегодня утром встала на весы - всё те же неизменные 52. Ничего не набрала и не сбросила))))
Однако, я, действительно, вижу, как моё тело меняются: стали куда более ярко-очерченными икры, линия бедра - более ровной, живот... красивым О_о Для меня раньше всегда живот казался или толстым - или худым. А теперь я вижу, что он может быть красивым Оо Это ещё не кубики пресса - но уже и не желе. Мне нравится.
Снова бодро и резво отжимаюсь.
По поводу растяжки - поняла, что моей главной ошибкой было то, что я тянула связки между ног, как-то забывая о коленях. Потому что колени у меня совершенно не гибкие. Потихоньку это дело исправляю.
Вообще, стала лучше чувствовать своё тело, улучшилась реакция.

Отдельная тема - стремительно исчезающая грудь, но кого-как - а меня всё устраивает. Можно не носить лифчик, ура! Ненавижу лифчики. Ненавижу. И всегда их ненавидела.

...с одной стороны, чувствую, что тело в ахуе от происходящего, у него ещё никогда каждый день СТОЛЬКО всего не болело (начиная от икр, заканчивая потянутыми мышцами шеи), но тем не менее, чувствую его молчаливое одобрение.

Что ж, если у меня не получается быть измождённо-худой с ножками-палочками - буду сильной и резкой :D

Сегодня, как ни в чём не бывало, продолжила диету. Были, конечно, это бесхребетные мысли подсознания: "Да ладно тебе, ну давай съедим вон вон то, ничего же страшного" - но я, в отличие от своего подсознание, очень даже позвоночное, так что...)))) меня улыбают эти закрадывающиеся мысли))))
Вчера Картман, в очередной раз, предлагал по обоюдному согласию бросить диету. Олололо. Ну уж нееееет))))
Признался, что если бы не я - то он бы давно на всё плюнул, и отправился жрать в KFC :DD
Правда, я гнусно не сказала, что у меня-то, как раз, вчера был перерыв. Это, конечно, нечестно, но никто и не обещал, что это будет легко: у меня есть свои дела и планы первоочерёдной, и если диета им мешает, то это её проблемы.
На самом деле, меня тоже посещают мысли о её нерезультативности: -1,3 кг за две с половиной недели - это как-то очень уж никак. Но результат был обещан только на 4-й и 5-й неделе, так что смотрим и ждём.

Никогда в жизни не сидела на диете СТОЛЬКО.
А сейчас самое весёлое. На весах 52 (от начала диеты -1,3 кг), замеры: 83/63/93/52 (т.е. -4 см/0/+1см/0). Т.е. всё что у меня стало меньше - это грудь, а остальное или на месте, или... больше. Ну охуеть теперь.
Более того, каждый день я выполняла какие-то упражнения и нагрузки. Вчера начала "Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней!" и добавила "Stretch It Out" Джанет Дженкинс (только растяжку, без core).

Тут-то бы мне и сказать "а, караул, я столько страдала, а всё стало едва ли не хуже, чем было!"
Но, есть одно но. Во-первых, я явно чувствую, что стала сильнее. (Н-р, с сегодня я смогла встряхнуть своё двуспальное одеяло и одним движением накрыть им кровать, а не бодаться, ползая по кровати и расправляю вручную, стало легче ездить в горку на велосипеде без одышки и т.п.)
А, во-вторых, я померила шорты. Те самые, что осенью мне пришли, и которые выглядели как те, в которые я не влезу никогда, как бы ни похудела, потому что бортики ширинки, как их не натягивай - не дотягивались друг до друга бог знает на сколько см. На прошлой неделе они всё же дотянулись. А на этой - бортик дотянулся до _пуговицы_.
...
И я вижу перемены в отражении. Тело выглядит... лучше. Немного меньше - и намного лучше.
И я понимаю, что когда мерилась до этого - слишком сильно натягивала сантиметр. А сегодня - просто приложила его Х__Х
Ну а вес... ну и хуй с ним.
Я знаю, что я всё делала правильно - сидела на диете и нагружала тело - и если вес такой сучёнок, что не в состоянии оценить моих усилий, то это сугубо его проблемы Х__Х

Сегодня начинается 3-я неделя.
А это что значит?.. А это значит, что теперь мне положено в день 300 г мяяяясааааа!!!!!!!!!!!!!!! Осталось только выяснить, как визуально залоцировать кусок в 300 г -___- До того, как его взвесят на кассе -__- (потому что холодильника у меня нет, и что купил - нужно готовить и есть сразу)

Ёперный ты шиш ты так всю жизнь и будешь худеть и ныть, а когда тебе счасливой то быть , выходит так что НЕКОГДА(( Прими себя такой и живи, ты и так худая полюби себя ибо просто заболеешь или ёбне...ся

Лол.
1. Я не сижу на диетах постоянно. Я сижу на них периодически, а в остальное время веду развратно-обжирательный образ жизни, потому что люблю всё вкусное.
2. Во-вторых. Йобанный стыд. Я не насилую мозги подружкам своими диетами. Я не обсуждаю это с друзьями. Я, вообще, ни с кем об этом не говорю кроме Картмана (потому что это была его идея). Можно я хоть у себя в дневнике выговорюсь?.. Или я должна спрашивать об этом разрешение?
3. В-третьих, кто сказал, что я несчастна?.. О_о Мне кажется, плохое настроение из-за совокупности фактов - нормальное человеческое явление. Какого хуя я должна этого стрематься?..
4. И нет, я не собираюсь себя принимать такой, как есть. Так делают только неудачники. У существа, рождённого несовершенным, есть только одна цель - стать совершенным.
5. И так ли я худая или нет - это относительный вопрос. Я вот когда летом возвращалась на Украину, и шла по улице, то у меня в голове вертелось 2 вопроса: "Почему на улицах столько мусора?" и "Почему все такие жирные?"
6. Ебанулась я давно и надолго. Вероятно, в тот самый миг, когда мне было 6 лет, и я стояла, расправив руки, на самой высокой горке, глядя в небо. Тогда я подумала, что самое нужное в жизни - это вот так раскинуть руки и взлететь высоко-высоко. А всё остальное - суета ничтожная, не имеющая ни смысла, ни значения.

А, вообще, господа, сдаётся мне, что вы стали жертвами стереотипов.
Худеть - вредно.
Худеют только глупые анорексички.
Худеют для того, чтобы стать счастливыми (т.е., априоре, все кто худеет - чувствует себя несчастным)
Всех кто пытается похудеть - нужно наставить на путь истинный.
Все кто худеют - конечно же не занимаются спортом, и всё делают глупо и неправильно.

Иууу. Видимо, момент, когда хотя бы большинство начнёт думать своей головой - не наступит никогда. Охуенненько обвешаемся ярлычками, и выключим мозги за ненадобностью. А зачем?.. Открой любой пост, где человек делится борьбой с собой и лишним весом - и под ним будут всё те же комментарии.

В общем, я понимаю, что я сейчас бодаюсь с дубом. Если общественное мнение, сводится к тому, что быть жирной - нормально, а пытаться это исправить - глупо и вредно, то так тому и быть, ага.

Моя Бабуся, всю жизнь следившая за своим весом и физической формой, и в 70, когда падала - могла перекувыркнуться через голову и пойти дальше. Так что хуйня эти все ваши советы. Вы же не сами их придумали.

Ладно, я всё сказала. Кто понял - тот молодец. Кто не способен мыслить гибко и своей головой, а не заёмными мудростями, - тому и бесполезно.

Сегодня весы опять показали 52.
Это пиздец. Больше недели, 24 часа в сутки, думать о еде, непрестанно и мучительно, и сбросить 1,3 кг?.. Это просто смешно! У Картмана они ушли за день, а я схожу тут с ума. Я не знаю, автор диеты, конечно, обещал похудение на последних двух неделях из пяти, а прошло чуть больше одной. Но мои нервы не выдержали. Я так больше не могу. Ежедневный подход к весам вгоняет меня в печаль, потому что цифры никуда не двигаются, это атас.

Короче говоря, сегодня заказала себе по инету коврик и две килограммовые гантельки, чтобы заниматься по видео-курсу для похудения, по которому сейчас занимается Кира (и, говорят, визуально сильно похудела). Я хочу видеть результаты.
А пока они не пришли (и я не могла уснуть, потому что с голодухи за день накачалась кофе без сахара), я откопала на компе "Голливудский тренер. Упражнения для бёдер и ягодиц", по которому занималась летом, и сделала упражнения (в нём гантели не нужны). И знаете что?.. Оо Удивительное дело, но с лета, за несколько месяцев ежедневной езды на велосипеде, я стала сильнее! О_о Потому что до этого я ни разу не могла сделать это 25-минутное упражнение без перерывов на попить воды/полежать (я не ленилась, я просто не могла дышать, а мышцы затвердевали и переставали двигаться, если не передохнуть), но в этот раз, после перерыва в несколько месяцев, я сразу сделала упражнение от и до, полностью! О_о При этом, сама заметила, что делала его лучше - и более того, в шерстяном свитере (чтобы сильнее потеть и, соответственно, худеть). Более того, я явно чувствовала, что в бёдрах у меня стало меньше сала, а мышц не больше - но как-то сильнее и послушнее О_о
В общем, всё к лучшему. Придут коврик с гантелями - перейду на тот курс (потому что тот рассчитан именно на сброс веса), а пока буду каждый день делать этот. Если покажется мало, у меня ещё есть такой же для мышц живота.

А диета... ну, её я, конечно, никуда не брошу (зря я что ли столько мучилась, чтобы не увидеть сказочных результатов на последних двух неделях), но эксперимент уже будет подмыт физическими упражнениями.
...хотя сырые овощи и несладкие йогурты у меня уже стоят поперёк горла.
...во вторник уже можно будет начать есть мясо *__* Оу ееее *__*
...а мысли всё так заняты "мы нужна ещё чашка кооофеее" и "йоооогууууурт, мне нужна ещё доза йоооогуууууртааааа". Лол.

На самом деле, выполнять те упражнения, на которых я в прошлом месяце умирала, а сейчас делаю почти нормально - потрясающие ощущения. Ну, оно и понятно: весь прошлый год я жила в двух минутах ходьбы от универа, а сейчас мне нужно 15 минут ехать на велике, причём сама территория универа уже не пологая, и там встречаются нихуёвые горки. Ещё, как минимум, 4 года таких упражнений)))) Не, ну отлично же)))) Я прям не нарадуюсь)))) Правда, летом я ещё и в начале очень много и долго плакала, а потом очень много и долго болела, так что общая ослабленость была закономерным результатом. Но сейчас... оу е!..

О, чувствую кофеин начал таки выветриваться, потому что глаза слипаются. В душ и спать, попытка номер два)
...хотя, в последние дни, я просыпаюсь уже с чувством кофеина в крови, лол. Как в начале прошлого лета, когда я тоже так кофе литрами пила. Ну вредно - да, не вкусно - да гадость же, но как-то затягивает, лол. Кофе создаёт ощущение компании и неодиночества, я вот что поняла Оо
Блеать, я же целыми дня одна в _буквальном_ смысле слова.

Хочу кататься на драконе.
Я люблю рисовать. Всё же мне нравится получившийся журавль. Особенно я довольна его композиционным решением, мне нравится нестандартная раскадровка.
Это отражение того сна. Где я хотела увидеть солнце, и не побоялась полететь прямо в чёрные грозовые облака, потому что я знала, что даже над самыми тяжёлыми тучами - светит солнце. Для этого его не нужно видеть, но не побояться окунуться в самую тёмную темноту. Нырнуть на самое дно океана.
Лол, я не знаю, как я буду объяснять свою охуенную задумку преподу.
Более того, я почти уверена, что моё высокомерие даже не позволит мне попытаться: я изначально уверена в том, что кто понял - тот понял, а тому, у кого нет такие ассоциаций, мыслей и чувств - это будет просто бессмысленный набор слов.

...это был мрачный, пасмурный день. Моросил дождь. Я не могла поверить, что её больше нет, я летела для того, чтобы увидеть её в последний раз. Погода отвечала моим чувствам. Тоскливая и безнадёжная.
А потом самолёт взлетел. Мы поднимались всё выше и выше. И вдруг я поняла, что все облака остались - далеко внизу. И плохая погода - для тех, кто остался на земле. А у меня за окном было чистейшее голубое небо, безумно яркое солнце, слепящее глаза, и отражающееся в слепящих белых облаках под самолётом - и его крыльях. И тогда я всё поняла.
Что всё важно и значимо - ровно до тех пор, пока я жива. Что солнце светит даже в самый тоскливый и дождливый день. Что я никому не отдам просто так ни свою жизнь, ни свободу.
Это было такое яркое чувство. Простое. Но такое глубокое.
Это не то, что можно объяснить.
Тем более, на моём кривом китайском. Тем более, что они всё, вообще всё, воспринимают, ощущают и чувствуют - иначе. Но для меня это так. За клубящейся тёмнотой всегда скрывается обжигающий свет.

...мне осталось спать 5 часов. Я - идиот -__- Но я рада... рада этому посту, и что всё удалось разложить по полочкам.
...и господибожемой, как же я хочу адски дико жрать Х__Х Пойду съем ещё помидор.

Вчера не съела даже положенного по диете яйца: обычно я его ела вечером, но тут, внезапно, в 8 вечера, меня просто вырубило (при том, что я встала в 11:30, в понедельник у меня нет занятий). Просто резко вырубило, и я уснула.

Мне снилось, что я попала в будущее, на 100 лет вперёд. Там люди воевали с пришельцами, хотя они тоже были похожи на нас. Просто они любили воевать. Я попала (кажется, в качестве военнопленной) на их корабль. Это всё должно было бы закончиться очень грустно, но... я захватила корабль о_О Нет, не совсем так. Стала его истинной хозяйкой. То есть, он на самом деле стал моим. Это было сродни любви, потому что меня он хотел слушаться. Совершеннейший звездолёт в Галактике. У него был ограниченный разум, как у собаки. Человек и звездолёт не могут любить друг друга?.. Глупости, конечно могут.
Так что внезапно всё переменилось. Этот корабль мог почти всё. Мы доставили наших врагов в другую часть Галактики, где были их другие враги. Все были очень рады :D
А я, на этом корабле, улетела ещё на 100 лет в будущее: я не хотела возвращаться в прошлое, потому что жить в прошлом, побывав в будущем - это тоска, невыносимая и раздирающая. И не хотела оставаться в настоящем, потом что оно изначально было не моим.
Со мной была Бабуся, и я могла вернуть её во время Союза, но она тоже не хотела, зная как тоскливо закончится идея о том, что все могут быть счастливы, добры и трудолюбивы.
И мы полетели в будущее, ещё на 100 лет.

***

Сегодня прошла неделя, с тех пор, как я села на диету Протасова. Взвесилась, обмерилась.
Вес - 51,7 кг (-1,3 кг)
Грудь - 83 см (-4 см)
Талия - 61 см (-2 см)
Бёдра - 92 см (0)
Ляжки - 52 см (0)

Лол, у меня и так груди было мало, а теперь вообще нет, хахахх. Кажется, мне никогда не удастся выровнять объём груди и бёдер: сколько бы ни худели бёдра, грудь всегда это сделает раньше XDD
Ну и шут с ними, на самом деле я хочу 80х50х80 и 45 кг  -___-
Хоть и выходит, что и по весу, и по размерам я почти не похудела, но когда я смотрю в зеркалу разница видна. Возможно, это самообман. Но когда я надеваю одежду - разница тоже видна. И шорты, которые не могли даже сомкнуться краями (я молчу про застегнуться, но просто чтобы край застёжки не мог дотянуться до края) - сейчас смыкаются, и даже на несколько мм заходят друг за друга.

Ещё 4 недели :DD

Встаю утром, подхожу к зеркалу. Невооружённым глазом вижу, что ноги стали худее, бока меньше, а продольная мышца на бедре стала куда рельефнее, от живота остались одни рёбра.
Иду к весам. Думаю: "Так, если сегодня 3-й день подряд будет 52 - не знаю, что сделаю! Х__Х" Встаю.
...
...
52!
Встаю ещё раз. И ещё раз. И ещё раз. Думаю: "Такого просто не может быть! Я ем одни сырые овощи и йогурт без сахара, я не могу не худеть! Наверное, с весами что-то не так! =__="
Отодвигаю весы от стенки. Чуть-чуть вожу их по полу (в мыслях витает что-то вроде: "Им нужно снять напряжение, они зациклились на одних цифрах"), ставлю на место. Встаю.
51,7!
Оу е! Для проверки встаю ещё несколько раз - 51,7.
О даааа. Муахахаха.
Завтра пойдёт 2-я неделя. А ещё через неделю можно будет начинать есть мяяясооооооо.
Ещё забавная мелочь. Если бы мне несколько лет назад сказали, что я буду злиться из-за 52 кг и думать: "Ну почему так мноогоооо!" - я бы рассмеялась. Много - это 57. А 52 - это охуенно же! *__*

Ну, в общем я могу себя поздравить: практика не заморачиваться из-за еды и жрать всё подряд, периодически искупая свои грехи на диетах - показала себя успешной. Вес не возвращается, во всяком случае, не на столько. Контролировать себя каждые день 364 дня в году - это слишком большое напряжение. Всё же, проще издеваться над собой время от времени, а в остальное время есть пончики, шашлычки и сливочки, чем издеваться над собой всегда.
Просто когда начинаешь плохо влазить в те вещи, в которые влазил хорошо - это сигнал, и нужно сразу принимать меры. Даже покупать чуть маловатую одежду, чтобы не расслабляться.

В общем, я нашла свой путь, чего и всем желаю.
Пойду спать, завтра рано вставать.

Как же я дико-безумно скучаю по тэквондо. Мне его очень, очень не хватает.
Пришёл на тренировку, хорошенько тренер тебя погонял, отхерачил грушу ногами, хорошенько с кем-то намял друг-другу бока, отдохнул на тренажёрах, покачался - идёшь домой - красота! Радость, счастье, позитив.
Бууууу.
Всё. В общем, план такой. За год скапливаю денег. Летом еду на Украину, делаю операцию, вставляю в ногу вон ту поебень, чтобы стать андроидом чтобы снова можно было вернуться к физическим нагрузкам. Возвращаюсь в Китай, и записываюсь на какие-то единоборства. Не найду тэквондо (всё же это корейское), пойду на кунг-фу, его тут везде много (потому что китайское). Мне будет адски-дико-нереально тяжело после стольких лет гнусного пинания хуёв, но я справлюсь, я всегда справляюсь :3

Установка дана, возвращаюсь к рисованию журавлика на фоне грозового неба (домашка на композицию, закончу - выложу).
Аняня, после скольких-то литров кофе жизнь кажется удивительно замечательной (осточертело есть помидорки, а несладкого йогурта я и так 3 штуки уже съела).

Вчера за вечер прочитала шикарнейший фанфик "Новобранец" по ГП, поколение некст. Правда, это был детектив, правда, я как всегда ничего не поняла. Я слишком папайя, чтобы читать детективы, никогда не могу сложить картину воедино (даже в детских детективах, ахаххахх), но всё равно это было дико круто))) Рейтинг R, хотя, конечно... гхм... слэш же))))) *обычно я читаю только NC, но по поколению некст макси слишком мало, и перебирать харчами не приходится*
Как в 8 вечера села с кружкой воды читать - так в 2 часа ночи закончила. Эдаким нонстопом. Давно меня так ничего не затягивало. Это в детстве я могла читать часов 8-12 подряд, и люто ненавидела всех и вся, кто этому мешал, но чем старше становилась, тем внимание рассеивалось, и тем меньше захватывающих книг попадалось. Но это - одна из них. Интересно, что бэта тут MarInk, та самая, что написала мой любимый фанфик "Жизнь в зелёном цвете".

***

Вчера на меня напал адский жор, так что я снова курсировала между комнатой и кухней, запихаясь вкусненькими помидорчиками и сельдереюшкой. Так что сегодня на весах опять 52, время быстрого сброса веса прошло, теперь всё будет в час по чайной ложке, и периодически возвращаться обратно. Самое сложное в этом не расстраиваться из-за этого, и говорить себе: "Всё идёт по плану. До тех пор, пока я не нарушаю диету - всё будет в порядке".
Сегодня уже 5-й день. 加油!加油!

Вчера звонил Картман (с которым мы вместе сидим на диете, и кто первый сорвётся - ведёт другого на халяву в кино):
 - Дед, а дед. Давай прекратим диету по обоюдному согласию?..
 - Неееет))))
 - О_о Ну как это нет Х__Х Всё так вкусно пахнет, я не могу уже!
 - Ну как хочешь, можешь прекращать, но тогда мы идём в кино за твой счёт :3
 - А если я брошу диету, ты же тоже бросишь, да?..
 - Неееет))))))) Зачем мне?)) Я хочу быть стройненьким няшкой)))
 - Ну... Тогда я тоже не брошу Х__Х
 - Хаххх, ну как хочешь))))))
 - Всё! Я не брошу! Х__Х

Ну, если Картман, и правда, в тихаря не нажирается едой под кроватью, я могу собой гордиться)))) Она садилась на диеты миллионы раз, и ровно столько же раз срывалась продержавшись хорошо если пару дней, а то и в 1-й день. При том, что дико страдает, что она толстая (154/62, что-то вроде того). В общем, если бы благодаря мне она бы с этим справилась, я могла бы гордиться собой)))) Конечно, от неё я "спасибо" никогда не услышу - Картман есть Картман, но собственное самодовольство было бы мне наградой))))

***

Мне снился сон. Я знала, что я сплю, это был хороший, глубокий ОС, яркий и реалистичный, солнечный и цветной. Это было лето, я летела по двору. Хотела было взлететь к крыше, тому месту с ротондой и смотровой площадкой, куда я всегда прилетаю, и где когда-то мы с Женей проводили целые дни, сидя на парапете, свесив ноги вниз. С этим местом многое связано, и меня неизменно туда притягивает. Но в этот раз я вспомнила, что так хотела сделать в ОС уже давно. Наконец-то вспомнила об этом вовремя. Я хотела увидеть Бабусю, послушать её голос, поговорить с ней. Я нацелилась на балкон 2-го этажа, и летя к нему, не отводила глаз от шторы. Я знала, что сейчас произойдёт, внутри меня всё трепетало от волнения.
Вот штора легко колыхнулась, и на балкон вышла она. Седые волосы, чуть красноватая кожа, ясные серые глаза, светлая серая выгоревшая блузка, длинная серо-синяя клетчатая юбка. Бабуся смотрела на меня и улыбалась. Каждая морщинка была её. Я подлетела к балкону, она выглядела радостной и счастливой, как тогда, когда была в хорошем настроении. Улыбаясь, спросила меня, буду ли я кушать.
Дальше я ничего не помню.

Пол ночи вчера корпела над рамочкой для мальчика с чупачупсом. Хитрый способ, так сказать, увеличить размер рисунка до того, что нужно сдавать. Сегодня утром я должна была пойти его показать.
...финал истории очевиден. После ночи ебли с ножницами и журавлями, утром, когда зазвенел будильник, я, вообще, не смогла понять что происходит. Реальности смешались, в моей голове царил хаос, и проснулась я только в 10. По собралась бы, пока доехала - аккурат было бы 11, когда все уже разойдутся. Ну и хуй с ним, решила я, и проспала ещё два с половиной часа, чтобы хоть как-то собрать себя по кусочкам. Бред.
Ладно, покажу на следующей недели. Или не покажу, и сама буду на него дрочить :3
На этих выходных ещё рисовать новое задание))) Бисёненов больше протолкнуть не получится, так что я рисую журавля.
Собственно говоря, что вышло с рамкой. Адский концепт свободы. Теперь с журавлями. (отсканить не могу, это почти А2). Клеить селикатным клеем была не лучшая идея, теперь он волнами((( Не знаю, может попробовать прогладить утюгом через простыню.

Про диету Протасова. Никогда ещё не сидела на такой лёгкой и необременительной диете *__* А результат виден каждый день, как на весах, так и в зеркале (и даже если просто щупать жопу :D), теперь добраться до мышц сквозь жир значительно легче))) И я уже 51,6 кг))))) (Было 53,2, рост 165 см) Оу еее))))) Сегодня только четвёртый день, а всего 5 недель)) Буду худенькой, и смогу покупать в магазине джинсы, которые мне нравятся - а не которые на меня налазят *__*

Самое тяжёлое в этой диете - это то, что нужно выпивать 2 литра простой воды в день. Я не пью воду, я пью чай или кофе. А тут нужно пить именно воду. В результате к вечеру я собираюсь с мужеством и думаю: "Я должна это сделать Х__Х" И сижу чашками пью чёртову горячую воду. Меня тошнит от этого в буквальном смысле. Вчера вечером еле сдержалась, чтобы не блевануть. И всю ночь мне снилось, как я-таки блюю.
Пить её в течении дня меня тоже угнетает. Только подумаю - и уже ком к горлу подбирается. 2 литра - это много, очень много.
Но в остальном диета совершенно не напрягающая))) Голод на ней вообще не чувствуется - ешь сколько влезет))))
*ушла радостно строгать салатик :3*

На самом деле дико адски, много лет как, хочу весить 45 кг. Столько весила моя одноклассница Рита в выпускном классе. Правда, она была ниже меня и с тех пор уже поправилась)))) Ладно, мне бы пока до 49 дохудеть, и то было бы круто)))

*Паркет - это не только красиво, но ещё ответственно, потому что за ним нужно ухаживать. Узнать о том, чем шлифуют паркет и последствия, можно по ссылке :3

Лиру у меня практически не работает, счастье, если этот пост отправиться. Такое чувство, что они блокируют китайские ип, сейчас сижу под пендосским, кое-как загрузилось - но тут в дело вступает китайское КГБ - они всячески стараются сделать так, чтобы прокси-программы не работали, каждый раз заставить её работать - адский геморрой и 5 миллиардов попыток.

На выходных приезжал Картман с ночёвкой, мы неплохо потусили у меня. Ночью дико разболелась правая рука (от переутомления за рисованием и компом), и Картман грел её своими маленькими пухленькими ручками. И помолился :D
Но рука всё равно адски болела. Теперь хочу в шерстяных свитерах на голое тело, а болящее место дополнительно обматываю шерстяным шарфом. Уже намного лучше.

Когда мы сидели в центре моего райончика (студгородка) и пели песни из советских детских фильмов и мультфильмов, рядом нарисовался Син, и снова атаковал меня в просьбе быть моделью для его магазина шмоток. Предложил в полтора раза больше денег, а время пообещал не день - а 2 часа. Я согласилась, чтобы от него отвязаться, но, честно говоря, я всё равно не хочу. Почему?.. Ну... щет, какая из меня модель Х__Х
А вот Картман чуть не разревелся. Потому что ему, маленькой толстенькой (хоть и чертовски хорошенькой личиком) девочке - никто ничего не предложил. И, что, мол, она бы согласилась быть моделью и без денег. Я спросила: "А зачем?.. Слава?.. К чёрту нужна слава без денег!"

Но мы решили вместе сесть на диету. Потому что я померила пальто в магазине, оно, наконец-то, на меня налезло (ололо на бирке было написано tomboy), но я в нём выглядела крепеньким бутузиком. Отстой полнейший. Надо худеть Х__Х

Так что с сегодняшнего дня мы сидим на диете Протасова. 5 недель. Никогда не пыталась сидель столько на диете. Посмотрим, смогу ли я. Кстати, если Картман соврётся раньше меня - то мы идём в кино за его счёт :3 А если наоборот - то за мой.

Сегодняшние замеры, утром в первый день диеты:
Вес - 53,2 кг
Грудь - 87 см
Талия - 63 см
Бёдра - 92 см
Ляжки - 52 см
(Рост вряд ли изменился за последние годы, 165 см)

Картман был прав, говоря, что у меня похудели ноги - в прошлый раз ляжки были 54 см. Велосипед в качестве основного вида транспорта - это тема.

P.S. Тема про то, что зачем диеты - закрыта. Я не хочу в 40 лет занимать собой весь проход в маршрутке, в 60 еле передвигаться на варикозных ногах, и в 70 умереть от диабета, предварительно отрезав себе ногу по кускам.

ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ КИМА ПРОТАСОВА

Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Протасова.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА

Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Читать далее

*к предыдущему посту: задницы не видно, потому что она сзади.
Наряд нет, не вызывающий, потому что это китайская одежда и азиатская мода. Я не пытаюсь выебнуться, я мимикрирую. Если бы здесь принято было бы носить паранжу - носила бы, ходить по улице в купальнике - ходила бы, носить скафандр и махать щупальцами - махала бы. Это же стадный инстинкт.

У меня не было интернета, так что это будет длинно.

Про первый день на занятиях (вчера).
Это было ужасно. Даже если я бы пришла, и обнаружила - что со мной учатся боги китайского - я бы не так расстроилась. Дебилом ощущать себя неприятно, но терпимо, к тому же - это всегда стимулирует стараться. Но это... Эти люди учили, как и я, китайский год - в том же Китае, даже в том же городе. Но при этом они, почему-то, только 2-й уровень. И они его СОВЕРШЕННО не тянут: то что они не знают новых слов, это нормально. Но они и старых не знают. Более того, ни одна живая душа к занятию не подготовилась (кроме меня). Учительница Лана тоже слова доброго не стоит. Да, она весёлая и классная, учится в этом же художественном универе на факультете анимации (да-да, онимэ). Но как учитель - даже я справилась бы лучше с этой задачей. Если выбирать между строгой учительницей, которая регулярно пускает в ход розги - и просто классной девчонкой, который плевать на наш уровень китайского, то для меня - первое предпочтительнее. "На следующем занятии мы пишем диктант... Но не расстраивайтесь, вы можете писать не иероглифами а пхиньинью!" (транскрипцией)
...
Блеать что это? Какая в жопу пхиньинь? Мы учим китайский или делаем вид?.. Ладно то, что за год они осилили только один уровень. Но даже когда я была на 2-м - такой хуйни не было. Наши преподаватели тоже были милыми и хорошими. Но если ты не подготовился - тебе вставляли в попу швабру, и не вынимали пока всё не выучишь. И это правильно.
Кроме того... она всё объясняла на английском.
...
Да уже к концу 1-го уровня все наши преподаватели незаметно постепенно перешли только на китайский, хотя мы учили китайский всего 4 месяца!.. А эти люди учили год! Год блеать. И им всё объясняют на английском.
На все вопросы, сопутствующие занятию - никто кроме меня был ответить не в состоянии.
Кроме того... это был урок говорения. Но говорила только Лана. Мы слушали, и нас даже не пытались заставить говорить. Блеать, да на говорении в СИСУ (моём прошлом универе) мы трындели на китайском весь урок, и если ты хоть слово брякнешь на английском - на тебя посмотрят, как на умственноотсталого. И мы говорили. Много. Всё время. Мы рассказывали истории из жизни, рассказывали новости из наших стран, делали психоделические диалоги прямо на уроке. Мы говорили, смеялись, шутили, общались. И всё это было на китайском. И мы блеать не сидели сложа руки над учебниками.

Ужасно. Просто у-жас-но. Я думала, повторить 2-й уровень не так уж и плохо, восполню проблемы. Но если бы это был второй уровень по-человески, хотя бы. Девочка которая сидит рядом со мной подписывает все иероглифы в учебники, начиная от 有и заканчивая 你 (которые учат на 1-2 занятии китайского вообще). Блеать иероглифы не подписывать надо, а УЧИТЬ. Садиться дома и УЧИТЬ.
За всё время ни разу она не поправила никому произношение, хотя с ним у всех отдельная пизда. Я, вообще, не думаю, что кто-то из простых смертных китайских сможет понять их китайский. Если тебя не предупредят, что это он - можно подумать, что это английский.
Ученики они, конечно, плохие (но будто я лучше, если меня не пинать), но вот учительница, как учительница (как человек - она няшка) - слова доброго не стоит. Зато она всем нравится, хуле.
...и, в довершение, нас отпустили на 15 минут раньше.
...
Блеать, да в сису нас не отпускали и на 2 минуты раньше! Потому что за 2 минуты на занятии можно кучу всего сделать и сказать!.. Единственное время, когда мы уходили раньше - это были экзамены, потому что задания на них были проще, чем на уроке, и мы быстро с ними справлялись.
Но на 15... щет, за что мы платим деньги.

По просьбе страждущий, сфотографировала аудиторию (про которую рассказывала). Фото немного тёмное, да и день пасмурный - но там очень светло и красиво, и вид зелени за окном доставляет неимоверно.

К вечеру была просто никакая, так что 10 минут растяжки шпагат у стенки были не сложными - я _отдыхала_ лёжа, и боли почти не чувствовала. Потому что памп - он такой, он выматывает очень здоровски (не зря ведь потеешь просто ВЕСЬ).

Но не смотря на то, что я очень устала, всё равно не могла уснуть. Потому что я всё так же целый день ничего не ела, только пила. 7-й день.
Плюнула на попытку пораньше лечь и до 3-х ночи читала Диккенсовские "Большие надежды". Дочитала. Я ожидала конца хуже, а всё закончилось не так уж и плохо.
Я нашла там множество пейрингов :D Герберт х Пип (ну, это понятно - они всё время называют друг друга "дорогой" и постоянно нежничают О_о), Джо х Пип (учитывая, что они оба работали в кузне - это так мииииило) и Орлик х Пип (когда Орлик привязал Пипа к лестнице и всячески его домогался, я просто прозрела О_О).
Жалко Эстеллу. Она была охуенна, я люто на неё фапала. Её преподносили как красивую, злую и с ледяным сердцем, но на самом деле она очень грустная.

 

Сегодня в 7 мне уже нужно было вставать на занятия. Встала, велосипед в зубы, поехала.
...а велосипед бодрит О_о
Утром, внезапно, решила, что я больше не на диете. Сама охуела от своего решения, до последнего не верила, что я таки осмелюсь. Но я просто подошла к зеркалу, посмотрела на него - и вдруг поняла, что меня всё устраивает. Немного поработать над мышцами - и всё нормально. И я больше не кажусь себе толстой. Момент, когда  зрение таки пошло на компромисс с голодом - наступил.
Померялась.
Бёдра - 93 см (-2 см)
Талия - 63 см (-2 см)
Ляжки - 53 см (-1 см)
Грудь мерить не стала, потому что я и так вижу, что стала меньше (и теперь она отлично вписывается в новый лифчик, ееее!)
Я похудела? Похудела. Лучше стало? Стало. Я заебалась? Заебалась. Всё, цель достигнута! :D

 

Так что на крыльях любви и радости, я влетела в столовую и взяла себе завтрак.
После занятий (ещё более унылых чем вчера, потому что сегодня мы занимались по той же книги, которую мы давно как закончили в моём прежнем универе в прошлом семестре... и к которым, опять, никто кроме меня не подготовился) я пообедала. Погуляла. Вернулась на велосипеде домой. Поспала. Наконец-то, нормально и крепко поспала. Проснулась. Попрыгала на пампе. Взмокла. Сходила в душ. Пошла в бассейн. У этих сучат изменилось расписание, и я пришла слишком поздно. Сфотографировала новое расписание. Поужинала.
Ееееее!...

 

Сегодня была у Вивьен, посмотрела учебники для 3-го уровня. Сложновато, но лучше сложновато, чем пиздецово бессмысленно легко. Так что со следующей недели у меня будет 4 (а не 3) китайских в неделю, и я буду в 中级上班,а не в 初级下班。 Единственное что - чтения 3-го уровня, почему-то, нет, и придётся заниматься со 2-м.

 

Концептуально сфотографировала себя в туалете :D

Выхожу на улицу - а велосипеда нет. Хожу, ищу (я точно не помнила, где именно его поставила) - а его нет. И, зная, что внутрь я иду на несколько минут - я его не застегнула на вело-замок. Я понимаю, что за это время его тупо спиздили, и на авось надеяться не следует - не зря все китайцы всегда их на замок защёлкивают (такой велосипед можно унести, но уехать на нём нельзя). Я была близка к тому, чтобы расплакаться, потому что обидно было жутко. Потому что в сраной Украшке 2 велосипеда у меня уже спиздили (причём второй был в подвале, под замком, пристёгнутый к двери, в подъезде на коде за воротами на коде). И что да, это Китай, но так расслабляться не следовало.
Я возвращаюсь в здание, чтобы пожаловаться Вивьен (она за нас отвечает), я понимала, что хрен что-то найдёшь, но мне нужна была хоть моральная поддержка... и тут понимаю, что на вахте у входа сидит некрасивая женщина средних лет, а не миленькая китайская девочка, которую я запомнила. И что планировка несколько отличается.
Не тот вход.
...
Вернулась к туалету, нашла нужный выход, вышла. Я же говорю, Хогвартс.
Мой велосипед стоял на месте и ждал меня, как верный конь.
Счаааастьеееее ^____^

И интернет теперь есть, потому что когда мы с соседкой поняли, что дело не в наших компах, то она позвонила хозяину квартиры, тот вызывал ремонтника, тот пришёл и что-то отремонтировал (мне объяснили, что из-за жары перегрелась и перегорела какая-то хрень, но мой китайский не позволил мне понять, какая именно).

Уняня.
...и завтра я намерена-таки добраться, наконец-то, до бассейна :D
Поиски китайского бойфренда продолжаются)))))

*В Валь д Аоста могучие горные хребты, укутавшись в мантии вечных снегов, сверкают на солнце ледниками и отполированными ветром скалами, притягивая к себе, как магнитом, альпинистов и скалолазов.
*Множество вакансий, интересная работа в Москве, кто ищет - тот всегда найдёт.
*Когда хочется чего-то особенного в одежде - ателье всегда может помочь. Ателье в Коломне поможет воплотить в реальность ваши фантазии, и создать оригинальный стиль.

Не знаю, как считать - сегодня 5-й день питьевой диеты после дня перерыва, или 1-й питьевой диеты заново?.. Ну пусть будет 5-й, а то я собьюсь. В конце-концов, это же был не срыв, а запланированная акциях прогулки с друзьями)))) На самом деле - это хуже нет, чем идти гулять измученной диетой, да ещё и не есть, чем все едят. Для нервов проще разрешить себе в этот день поесть... разумеется, если это не чаще, чем раз в неделю - то, я думаю, это правильно. К тому же, если ты будешь говорить "я не ем, я на диете" - это будет всех напрягать, и негативно скажется на общем радостном итоге прогулке. В конце-концов, всё это (худеем и гуляем с друзьями) мы делам для себя любимых, иначе это не имеет смысла.

Кроме того, что я сегодня ничего не ела, а только пила всякое-разное (без кунжутной пасты уже никуда, ололо), я много ездила на велосипеде,   когда искала доставки, да и до самого универа не близко.

Сделал оба комплекса упражнений на бёдра и живот. В этот раз у меня получилось каждый из них сделать без перерыва! Да, я знаю, 20 минут без перерыва - это просто смешно. Но в тот раз мне приходилось делать перерыв каждые пять минут, мне казалось что я просто сдохну от боли. В этот раз мне тоже так казалось, но удалось сделать каждый из них не отдыхая, ура!

10 минут (даже чуть больше) лежала у стенки расставив ноги. Вообще, я хотела больше, и не смотря на боль была готова к этому, но ноги начали тупо затекать, пальцы немели. Так что я решила ограничиться десятью минутами. Видимо, если я хочу больше - то стоит делать по нескольку подходов, можно, наверное, даже в разное время суток. Из хорошего - мне удалось держать колени прямыми, не прижимая их руками! А в прошлый раз приходилось прижимать, это тоже плюс!

Завтра ко мне приезжает Картман, и, если погода будет хорошая, обязательно сходим в бассейн. Ну, хотя бы, если не будет дождя. Хотя на сегодня тоже обещали дождь с грозами, а ни того, ни другого не было.

Уняня, я молодец.

На самом деле, после каждого упражнения, каждого маха ногой - хочется послать всё к хуям, и решить, что мне и так не плохо. Но когда я смотрю на тех, кто тоже так решает... это повергает меня в уныние. Я хочу быть другой, я хочу быть лучше. Я хочу стать лучше, в конце-концов.

Как говорил один демон в аниме: "У того, кто рождён несовершенным, может быть только одна цель - стать совершенным".
...каждый в жизни загоняется по-своему, не обращайте внимания. Нам всё равно нечего делать в этой игре, потому что сюжета о спасении мира в ней нет - это симсы.

4-й день питьевой диеты прошёл отлично. Есть почти не хочется, настроение отличное держится с утра.
Кофе, кунжутная паста (стала добавлять в неё ещё местный перец, не могу же не острое есть Х__Х так что сладко и остро), 2 литра апельсинового сока (или хрени, которая маскируется под неё, но за неимением лучшего), сейчас ещё себе кукурузной пасты разведу.
Нормально, в общем.

Из нагрузки - послушалась вас, решила делать упражнения на бёдра и пресс через день, чтобы не перестараться.

Каталась (вернее, ездила) на велосипеде, ходила (нашла кучу всего нового и интересного на территории универа, куда ездила за посылкой).

Делала упражнения по растяжке. Решила изменить тактику, т.к. поняла что сейчас я слишком слабая для того видеокурса, и что я больше устаю и напрягаю мышцы, чем, действительно, растягиваю связки. Так что я сделала часть упражнений, ту, что для разогрева связок (я ещё не совсем дурак), и попробовала то, что вычитала на форуме. Лежала 10 минут попой к стенке, раздвинув ноги, только ещё руками прижимала коленки, чтобы не сгибались.
...10 минут боли под Рамштайн, который меня заметно утешил. Самое сложное было _снять_ себя потом со стенки :D
Вот, собственно говоря, что я решила попробовать на каждый день:

"Вот я и села на шпагат, правда , до этого оставалось каких-то 5-7 см. Мне это нужно было для танцев, так как почти во всех современных танцах обязательным атрибутом является связка со шпагатом. Пробовала разные методики, наиболее приемлемой для поперечного шпагата считаю один способ "Выбираете ровную стенку, подвигаете попку к ней, ноги закидываете на стенку и раздвигаете, не старайтесь раздвинуть максимально, лежите так 20-30 мин., ноги от своего веса постепенно раздвигаются" (для первой недельки хватит и 10 мин.) Когда вы уже сможете , если не садиться, то хотя бы у вас будет не хватать до пола приблизительно 5-10 см., то после того, как вы полежите возле стенки, переходите к следующему упражнению (благодаря которому я и села на все виды шпагата, скажу сразу, будет не очень приятно, но постарайтесь абстрагироваться от боли и получить какое-то садомазохистское удовольствие, ну хотя бы от того, что скоро вы достигните своей цели и сядете на шпагат:)))) "Берете 2 стула и садитесь между ними, только стулья в начале подвинти поближе друг к другу, сразу вы, естественно, сядете на 5 точку, но старайтесь , опираясь на стул, садиться на внутреннюю поверхность бедер, отдохните, сядьте опять на попу и так пробуйте хотя бы минут по 10 " Таким способом можно практиковаться и на продольные шпагаты. Всем удачи!!!"

2-ю часть я не совсем поняла, но я в достаточно плохом состоянии, чтобы делать первую. Пока по 10 минут, там под аудиокниги можно будет и подольше полежать, когда привыкну.
Плюс в том, что ничего не нужно делать - только лежать и терпеть. Это проще чем корячиться в упражнениях, которые у тебя выходят очень хреново.

Хочу шпагат. Хочу похудеть. Хочу красивую подтянутую фигуру.
раз уж с рожей ничего не поделаешь

Завтра будет день перерыва на ЕДУ, потому что мы идём гулять. О да. Оу е. Щет, я обожрусь как свинья - это нужно непременно сделать :DDD
Заряжаю фотик, может сфотаю что-то интересное китайское.
Послезавтра снова на питьевой, а там зависит от того, будет ли Денис отмечать ДР.

Вчера вечером делала упражнения по растяжке (вон по тому видеоиснтруктору для восточных единоборств).
В какой-то момент я отвлеклась, задумалась (мыслитель бля) - и моё колено очень характерно щёлкнуло и я упала, благо падать было не далеко, т.к. я уже была на полу.
Щет.
Нинавижу.
Хочу шпагат плаки-плаки.
Нужно-таки купить эластичный бинт и зафиксировать правое колено.
Дальше выключила видео, включила леди Гагу и начала растягиваться уже сама, закусив зубами футболку, чтобы не так раздражала боль от натяжения (всегда так делаю :D). Мне даже в положении сидя, ноги прямые-вместе - удалось коснуться сиськами коленок! Ееее!

В общем, упражнения по растяжке я по мере сил буду делать. Просто нужно быть очень осторожной... И ПОСМОТРЕТЬ, НАКОНЕЦ-ТО, В СЛОВАРЕ КАК БУДЕТ ЭЛАСТИЧНЫЙ И БИНТ ПО-КИТАЙСКИЙ!!! Х__Х

А ещё, окончательно решив, что у меня-таки толстая задница (вот открытие, она толстая была ещё в 8-м классе), я решила делать упражнения по шейпингу на бёдра и ягодицы задницу. Ну и пресс заодно.
Кстати, я вчера прозрела. Когда я ходила на тэквондо - играючи, легко, и _отдыхая_после_тренировки_ - пресс раз 200 качала. А тут я 20 раз сделала - и уже никакая. Пиздец какой. Я мудак.

В общем, сами видео-уроки. Качаю 2, попробую оба. Всё с рутрекера, так что качаем и будем делать красивую задницу вместе :D Говорят за два месяца ежедневных тренировок по пол часа - вполне реально.
...блеать да забейте вы нахуй на утренний макияж, если так мало времени - фигура важнее макияжа в стопицот раз, это я вам как мужик говорю! :D

Раз: Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц/ The Hollywood Trainer. [2003 г., Спорт, фитнес и красота]

Два: ENVY Красивые бедра [2007 г., Фитнес, DVDRip]

Если кто-то не умеет качать с торрентов - самое время научиться :D

***

3-й день ничего не ем, только пью.
Хаххх, да по сравнению с тем, как я 5 (или 4) дня сидела вообще на одном кофе с молоком - это всё цветочки :D
...я просто заказала себе по инету няшных азиатских шмоток, и мне срочно нужно похудеть и УМЕНЬШИТЬ ЗАДНИЦУ. Щет Х__Х
Планирую 10-го и 12-го таки устроить себе разгрузочные дни наоборот - а именно - ЖРАТЬ. Потому что 10-го, вроде как, мы идём-таки в аквапарк, а 12-го у Дениса ДР. Дальше снова буду на питьевой диете (ну и 11-го тоже).
Нормально, на самом деле.
Соевое молоко и кунжутная (а не маковая ололо) паста - если привыкнуть - даже вкусные. Ну, по сравнению с ничем - так, вообще, просто шикарно))))

Кстати, если линейка не врёт - сегодня мой обхват бёдер уже 93, а не 95! Еееее! А талия - 63,5, а не 65!.. Еееее!....

Ещё я придумала хитрый план - не включать кондиционер, тогда я всё время считай что в сауне: жарко, и воздух дико влажный.
Что? Сегодня только 25 градусов?.. О_о
Почему мне тогда так дико жарко?.. О_О
А, это потому что я худею! Ееее!

Куплю себе весы. Они же должны быть тут дёшево. Я тормоз. *ушла гуглить весы в китайских интернетах*

Да, не забудьте отписаться, кто решит совершать ежедневный подвиг с упражнениями на бёдра и ягодицы вместееее! Дааа!

Можно пить что угодно, когда угодно и в любых количествах. Но только пить.
Возможно, это покажется вредным - но я лично знаю человека, который по техническим причинам 4 месяца мог _только_ пить. Похудел, здоровье не убил.

Плюс в том, что не нужно готовить, не нужно трястись над каждой ложкой еды, не нужно считать.
В общем, я озарена своей идеей, сидеть буду до тех пор, пока совесть не войдёт в компромисс с отражением в зеркале :D Проще говоря, до тех пор пока я не подумаю: "Да нахуй, я и так охуенчик, и фигура у меня отличная!" Лол.

Кто хочет со мной, отпишитесь, будем вместе страдать :D Страдать вместе - это весело, инфа 100%

***

Сегодня нас собрали, чтобы рассказать про курсы китайского, выдать учебники. Я одновременно отношусь и к факультету масляной живописи (где все мои одногруппники будут китайцами), и к кафедре иностранцев (где будут языковые курсы). Так вот, оказалось, что все иностранцы, кроме меня - америкосы из одного универа. Они все друг друга знают, все классные друзья, и такие все дружелюбные Х__Х
Ситуация хреновая (раньше-то американцев тоже было много, но было много и других... а сейчас, другая - я одна), но на них даже раздражаться невозможно: они такие дружелюбные, такие простые и беспонтовые, такие все в футболках и шортах, такие все зелёно-бело-коричневые (любимые американские цвета, они всегда в них одеты).
Групп по уровню будет только две, я на втором. Прикол в том, что я уже была на втором в моём прежнем универе, и учебники по грамматике тупо те же... т.е. я всё это кагбе учила Х__Х Ну и отлично, повторю всё))) Китайский обещает быть лёгким. И, наконец-то, нормальные учебники по чтению - а не та пизда, состоящая сплошь из непонятных слов, что была у нас. Так что пополню свой словарный запас, попрактикуюсь и вообще.
Буду самым большим умняшкой в группе, буду всё делать, учить и стараться *__*
На самом деле это охуенно, потому что китайский для меня - не специальность (как для большинства, кто его здесь учит) - а хобби. Хобби, которое я люблю, и которое доставляет удовольствие. Так что и стараться быть лучше всех не жалко :D
*хахххх корейцев в группе нет, так что быть лучше всех будет не так уж и сложно... потому что у корейцев мутация мозга, их обогнать нереально*

Наш зал - большая комната на первом этаже, у которой, вообще, нет одной одной стены. Вместо неё эта плоскость залита стеклом, даже рам нет О_о За ней - деревья, кусты... такое чувство, будто это футуристический фильм О_О Очень красиво и вдохновляюще, обязательно сфотографирую!

Что касается америкосов... чёрт, они такие КОНИ!.. Х__Х Крупные, румяные, довольные жизнью. Даже те, кто от природы меланхолики (мой намётанный глаз сразу выявляет этих истеричных тощих девочек, чтобы держаться от них подальше) - и те радостны и позитивны! И... они все выше меня. Тупо весь класс выше меня. Щет Х__Х

Я успела закорешиться с Анной и Крисом.
Анна поделилась со мной радостной новостью, что её сестра, как и я, художница (среди них всех - я единственная, кто одновременно учится на художественном факультете), но учится в Америке.
Крис подвёз меня на мопеде (у этих сучат у всех мопеды... один я, как мудак, на велосипеде Х__Х) до места, которое мне было нужно, и, по дороге, рассказал, что он тут живёт с женой, и что их ребёнку 10 месяцев ^___^ Я сказала, что у меня тоже есть маленькие брат и сестра, но они живут в России.

Забавно, что вон та баба (с кафедры для иностранцев), всегда общалась со мной только на английском (я особых попыток перейти на китайский не делала, чтобы доставить ей удовольствие), однако, стоило появиться на горизонте америкосам - и она резко перешла со мной на китайский О_о
Не знаю, с чем это связано... толи она не хотела ставить меня в неловкое положение... хз. Но теперь она говорит со мной только по-китайски. Причём, этот переход, реально, был супер резкий, когда рядом появились американцы.
Ахахах честно говоря, мне даже легче)))) В смысле, мой китайский, конечно, хуже чем английский - но зато я к нему больше привыкла, и говорю не напрягая ни одной извилины, зная, что ошибаюсь дохуя, но если меня понимают - то похуй. А в английском я, всё же, стараюсь контролировать грамматику, говорить как-то правильнее...

Заметила, что при появлении множества незнакомых людей (вроде одногруппников) с европейскими лицами (с китайцами такого эффекта нет) - сразу ощетиниваюсь. Сказывается старая школьная привычка. Выяснение отношений, кто тут главный, кто с кем и т.п. Приходится делать усилие, чтобы расслабиться, и быть позитивным улыбчивым няшечкой, как и все.

...складывается впечатление - что это только мы - такие вечно напряжённые понтовые мудаки, которые постоянно выясняют отношения, крысятся, кидают понты, пытаются показать, кто тут главный и т.п. Ещё ни разу среди других национальностей такого не видела. Американцы, корейцы, немцы, французы, японцы, люди-из-странных-стран (Голландия, Новая Зеландия и т.п.) - все они ведут себя позитивно и открыто. Не делают вот всей этой хуйни, от которой у меня сразу дыбятся иголки. И только в нашей сраной Украшке все постоянно на ножах.
Стыдно.
Хорошо, что никто из этих милых людей туда не приедет, и не узнает правды.

Завтра приедет Картман с каким-то своим другом, и мы будем покупать себе на таобао шмоткииииии! Ееее! А то как-то надеть нечего Х__Х Зимней одежды у меня много, а летней - мало Оо

И да. Худеть))))
Весов нет, так что завтра утром просто сделаю замеры грудь/талия/бёдра/ляжки. Ниткой и линейкой :D
Чтобы потом было с чем сравнить, и чем гордиться :D

Пыталась нагуглить что-то умное, но меня угнетают записи вроде "обед - салат из овощей, ужин - варёное мясо". Да знаете, СКОЛЬКО я могу съесть этого салата и мяса?.. *__* Тогда я уже окончательно не влезу ни во что Х__Х
Хочется какую-то вменяемую диету недели на 2, не abc Х__Х *т.е. совместимую с жизнедеятельностью* С точными указаниями чего и сколько. Желательно, чтобы не нужно было готовить.

Сразу говорю, что сыра и творога тут нет и не будет. Остальное - более-менее.

Сегодня продолжу делать упражнения *__*
О, кстати, нужно не забыть купить эластичный бинт для колена.

Хочу спортивную фигуру, а не эту зааааадницу и ляяяяяжки. Они вгоняют меня в депрессию, стоит лишь опустить взгляд.

Что-то я разжирела.
Хахх, обычно у меня позиция "да, я жирная, но меня всё устраивает", но порой нужно всё же садиться на диету, чтобы к сорока годам не ходить переваливаясь и не посадить сердце.

Посоветуйте что-то из хороших диет. Только учтите, что из кисло-молочных продуктов у меня тут есть только молоко и йогурты. Кефир вроде был, но я его не люблю.
Хотелось бы подобрать себе две диеты: одну пожостче, дней на 7, с видимыми и быстрыми результатами. И одну попроще, где-то дней на 20, чтобы радостно не впасть в обжорство.

Ещё хотелось бы комплекс каких-то упражнений для задницы и бёдер. Только, очень желательно, без нагрузки на колени. Хотелось бы, чтобы это было что-то вроде видео-урока, который можно было бы скачать с торрентов. А то упражнения в картинках с описаниями приводят меня в ступор.

Ножки-палочки - этого, видимо, у меня никогда не будет, но всё же... Ну, зато мне сидеть мягко :DD
//рост 165, вес 53, это вполне нормально, но задница у меня всё равно о-го-го ни разу не пропорциональная, а меньше за компом сидеть в подростковом возрасте надо было Х__Х теперь я понимаю сакральный смысл родителей, которые всё время пытались выгнать меня на улицу гулять, а я не выгонялась Х__Х пичаль//

Косплей был вчера. То есть, позавчера я встретила девочку из нашей косплей-группы, и она позвала меня в воскресенье смотреть на косплей-конкурс, где она будет участвовать. Я отказалось, потому что лень, и потому что после всего что было (когда они заставили меня на предыдущем конкурсе в лифчике в стразах танцевать соло-танец) мне их видеть не хотелось. А вчера, так же случайно, я встретила Хенча из той же косплей-группы, и теперь меня позвал он. Хаххаххх что бы он меня не спросил бы - я просто не смогла бы ответить нет)))) Так что вооружившись термосом с молоком и кофе (без сахара!), я поехала с ними. Вот за что я реально люблю Чунцин - так это за дешёвое такси. Конкурс был очень интересным, Хенч, оказалось, был ещё и ведущим. Подружка Дорис (вон те девчонки, с которыми я давно познакомилась на почве общей любви к Дже Джунгу, ДБС, и прочим корейским бойс-бендам) была второй ведущей. Когда я увидела Хенча в костюме... такой кожаный плащ, мощные ботинки, классный вздыбленный парик... )))))))))))))) а выступал он с той девочкой, что в начале меня звала. Он уже был в другом костюме, другом парике. В начале они обалденно танцевали, а потом синхронно фехтовали *__* Было и много других общих знакомых, так что было здорово. Но обратно он возвращался не с нами, так что моё сердце разрывалось на части. Надеюсь его больше не видеть, хотя в пределах одного кампуса это не легко.
Весь вечер играла в Симс Средневековье. Затягивает.

Сегодня я снова целый день играла в симсов (у нас сегодня и завтра выходной, какие-то китайские праздники), а ближе к вечеру позвала Картмана погулять в горы. Чёрт дёрнул меня надеть каблуки, но, как ни странно, было нормально. А ещё я легче влезла в новую юбку!.. Вон ту, что я на днях купила! Она не могла растянуться, т.к. из очень плотной и жёсткой джинсы. Мы поднялись к горам, и навернули шагом несколько кругов по беговым дорожкам вокруг стадиона. Парни-футболисты очень воодушевились нашим появлением.
Потом мы спустились обратно, полюбовавшись видом Чунцина с гор, встретились с Денисом, и пошли к Картману пить чай-кофе. Смотрели российские новости (у нас тут несколько сотен каналов, есть и российские). Я несколько лет не смотрела телевизора, и, тем более новостей.
У меня просто глаза на лоб полезли от этой лжи в каждом слове. Просто концентрация вранья на каждый квадратный сантиметр сферическая.
Ещё позабавили японцы, которые "не могут что-то ликвидировать, т.к. уровень радиации слишком высокий". Не можете, суки?.. А как у нас в Чернобыле рвануло, так мы могли?.. Реально, Япония вырождается.
Ну и про Ливию. Действительно, разве можно простить страну, где зарплата учителей 3 000$?.. В Антарктиде найдена нефть. Кровавому режиму пингвинов нужно положить конец!..
Отвратительно. Гнусно.

Картман остался дома, а мы с Денисом и Димой пошли в бильярд. Сыграли 3 игры, все со всеми. И я всех сделала XDDD В начале я обыграла Дениса, потом Дима обыграл Дениса, а потом я обыграла Диму. На самом деле, мне чертовски везло)) Дима потрясающе играет, он просто отстреливает шары.
Дима пошёл кушать, я грустно вздохнула (4-й день без еды, ололо), и Денис пошёл меня провожать. Он единственный парень, с которым можно обсуждать такие вещи, потому что он... ну, Денис))) Наш с Картманом клёвый дружбан)))) В общем, он убеждал меня, что мне не нужно худеть, потому что у меня всё отлично, а я убеждала его, что я толстая XDDD

Кстати, сегодня я вешу 52,7 (165 рост). Хаххаххх всё внутри меня говорит: "Да это ж заебись атличнаааа! Идём скорее жрать всё вкусное!" Авотхуй.

*Специально для жителей Минска появилась группа в контакте форум Минска. Здесь вы можете найти друзей по интересов, приятных собеседников и просто хороших людей. Удачи!)