Вчера вечером делала упражнения по растяжке (вон по тому видеоиснтруктору для восточных единоборств).
В какой-то момент я отвлеклась, задумалась (мыслитель бля) - и моё колено очень характерно щёлкнуло и я упала, благо падать было не далеко, т.к. я уже была на полу.
Щет.
Нинавижу.
Хочу шпагат плаки-плаки.
Нужно-таки купить эластичный бинт и зафиксировать правое колено.
Дальше выключила видео, включила леди Гагу и начала растягиваться уже сама, закусив зубами футболку, чтобы не так раздражала боль от натяжения (всегда так делаю :D). Мне даже в положении сидя, ноги прямые-вместе - удалось коснуться сиськами коленок! Ееее!

В общем, упражнения по растяжке я по мере сил буду делать. Просто нужно быть очень осторожной... И ПОСМОТРЕТЬ, НАКОНЕЦ-ТО, В СЛОВАРЕ КАК БУДЕТ ЭЛАСТИЧНЫЙ И БИНТ ПО-КИТАЙСКИЙ!!! Х__Х

А ещё, окончательно решив, что у меня-таки толстая задница (вот открытие, она толстая была ещё в 8-м классе), я решила делать упражнения по шейпингу на бёдра и ягодицы задницу. Ну и пресс заодно.
Кстати, я вчера прозрела. Когда я ходила на тэквондо - играючи, легко, и _отдыхая_после_тренировки_ - пресс раз 200 качала. А тут я 20 раз сделала - и уже никакая. Пиздец какой. Я мудак.

В общем, сами видео-уроки. Качаю 2, попробую оба. Всё с рутрекера, так что качаем и будем делать красивую задницу вместе :D Говорят за два месяца ежедневных тренировок по пол часа - вполне реально.
...блеать да забейте вы нахуй на утренний макияж, если так мало времени - фигура важнее макияжа в стопицот раз, это я вам как мужик говорю! :D

Раз: Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц/ The Hollywood Trainer. [2003 г., Спорт, фитнес и красота]

Два: ENVY Красивые бедра [2007 г., Фитнес, DVDRip]

Если кто-то не умеет качать с торрентов - самое время научиться :D

***

3-й день ничего не ем, только пью.
Хаххх, да по сравнению с тем, как я 5 (или 4) дня сидела вообще на одном кофе с молоком - это всё цветочки :D
...я просто заказала себе по инету няшных азиатских шмоток, и мне срочно нужно похудеть и УМЕНЬШИТЬ ЗАДНИЦУ. Щет Х__Х
Планирую 10-го и 12-го таки устроить себе разгрузочные дни наоборот - а именно - ЖРАТЬ. Потому что 10-го, вроде как, мы идём-таки в аквапарк, а 12-го у Дениса ДР. Дальше снова буду на питьевой диете (ну и 11-го тоже).
Нормально, на самом деле.
Соевое молоко и кунжутная (а не маковая ололо) паста - если привыкнуть - даже вкусные. Ну, по сравнению с ничем - так, вообще, просто шикарно))))

Кстати, если линейка не врёт - сегодня мой обхват бёдер уже 93, а не 95! Еееее! А талия - 63,5, а не 65!.. Еееее!....

Ещё я придумала хитрый план - не включать кондиционер, тогда я всё время считай что в сауне: жарко, и воздух дико влажный.
Что? Сегодня только 25 градусов?.. О_о
Почему мне тогда так дико жарко?.. О_О
А, это потому что я худею! Ееее!

Куплю себе весы. Они же должны быть тут дёшево. Я тормоз. *ушла гуглить весы в китайских интернетах*

Да, не забудьте отписаться, кто решит совершать ежедневный подвиг с упражнениями на бёдра и ягодицы вместееее! Дааа!

Не хотела делать этой записи, но решила записать всё же, чтобы не было дороги назад. Ну как-то так.
В общем, пять лет назад, когда я пошла на 1-курс, я, одновременно, пошла на тэквондо. Я занималась им 3 года, потом у меня случилась травма колена на pump-it-up'е (знаете, такие танцевальные автоматы) и 2 года я вообще ничего не делала, малейшие попытки физических нагрузок (вроде пробежаться или бадминтона) заканчивались очень грустно - повторной травмой и парой месяцев хромания с опухшим коленом.
2 года я ничего не делала.

А сегодня, поддавшись внезапному порыву, я погуглила на торрентах видео-курсы по растяжке, и нашла вот это: Растяжка в шпагат для восточных единоборств. Обрадовалась, скачала. Получасовая тренировка. Подумала: вухуу, теперь мне будет чем заняться.

...это было просто ужасно. Большинство упражнений были мне знакомы, и именно их мы годам делали. Но я... Господи, сейчас я в таком же ужасном состоянии, как я была, когда пришла на первое занятия. Даже хуже, потому что мне всё время нужно думать о колене, и некоторые упражнения я вообще делать из-за него не могу, по крайней мере на правое колено.
...когда я пришла на тэквондо - я не могла ни разу отжаться, я не могла со всеми столько же бегать, я не могла сделать ничего хотя бы отдалённо похожего на шпагат. Я тогда я расплакалась. Знаю, глупо, но я просто не могла удержаться. Это было такое беспросветное отчаяние, причём большей частью не моё - это боло отчаяние тела. Тело может испытывать отчаяние?.. Вероятно да. Тренер утешал меня и откармливал шоколадкой. С тех пор, два раза в неделю, 3 года к ряду я ходила на тренировки. Я не достигла каких-то высот, но... это было... нормально. Я научилась отжиматься, постепенно больше и больше, я смогла отжиматься даже на кулаках. Я с остальными стала "отдыхать" бегая, и практически сидела на шпагате, который я тянула даже на каникулах.

Но сейчас... тупо то же отчаяние. И да, умом я понимаю, что ничего страшного, что это поправимо, что ничего не бывает сразу, и что если я снова приложу усилия - то всё не будет так ужасно.
Сижу, лью сопли, жую шоколад.
Тело может испытывать отчаяние? Вероятно может, потому что если мой разум, сам по себе, настроен весьма оптимистично - то вот у тела, как у отдельной единицы, горе и траур.
Оно столько въябывало, чтобы хоть что-то получалось - и сейчас снова совершенно бесполезно.

Обидно. Горько. Отчаяние. Всё как тогда, 5 лет назад. Даже мужик в видеоуроке - по манере поведения очень похож на нашего тренера. То же спокойствие, тот же тихий голос, та же плавная резкость движений, то же кроткое выражение лица.

Я хочу всё вернуть. Я хочу снова сесть на шпагат. Я хочу не уставать после двух кварталов пешком.

Сейчас у меня дрожат и руки, и ноги.
А главное - я не могу понять, как понять - где нужно дожать, а где нужно пощадить себя, чтобы не сделать ещё хуже своему колену. Раньше это было просто, могу - значит делаю. Но сейчас, когда я слышу это ощущение выворачивания суставов в нём и скрип менисков - мне страшно.

Я знаю, что нужно просто успокоиться, и каждый день делать упражнения. Глубоко дышать. Не думать, получится или нет - просто делать.
Бороться с истеричностью своего характера.

Так, спокойно.
Я ничего не хочу, я просто буду делать эти упражнения и отмечать дни, когда я их делала.

Хеталия, 42-я серия.

Россия-кун: - Сейчас я познакомлю вас со своими сёстрами.
Моя старшая сестра - Украина.
Моя младшая сестра - Белорусь.
Они обе немножко со странностями.
Немножко.
Немножко =___=
Немножко ли?..
(с)

- У Украины большая грудь. А ещё она очень бедная.
- Сестрёнка! Сестрёнка! Пора платить по счетам за газ!..
(с)

Смотрим)))
 

Кавай просто нереальный)))))))))))

Украинская группа "Казаки" невероятно популярна у китайцев. Вот они удивляются, когда гуглят это слово, и находят каких-то лысых мужиков в шараварах)))) Ну, теперь мы знаем, как оно по-настоящему)))
...бурно фапаю на этих мальчиков вместе с китайцами)) Говорят они будут представлять Украину на Евровидении))))) Ххахх если бы китайцы могли голосовать - мы однозначно победили бы))))
...когда смотрела видео, думала: "Бля-бля-бля, срочно на Украину!!! Я что-то сильно пропустила!!!!11111"

Короче, бурный фап)))

И в нагрузку новый клип Серёжи Зверева XDDD Рекомендуется смотреть без звука XDDDD 

Со всех баннеров со всех сторон смотрят разной степени бредовости фразочки в духе "Интимные снимки Волочковой попали в Интернет!!!!!" "Волочкова психически больна!!!!!!!" "Волочкова развратница!!!!!" И всё в том же духе.
Йобанный стыд.
Человек выложил в свой блог вполне невинные топлес фотографии, сказав, что его заебало вылавливать из кустов папарацци, пытающихся сфотать её. И, мол, если у кого-то в жизни что-то изменится, если он увидит её грудь - то пожалуйста.
И сразу поднялись тонны говен. Мол, пытаясь привлечь к себе внимание, она совсем опустилась бла-бла-бла.
Знаете, я не фанат её творчества. Более того, как балерину я считаю её говном - без пластики, без грации, с широкми плечами и... в общем, не достигнув величия на поприще классического балета, она ушла творить своё искусство. Но речь не об этом. А о том, что этот человек работает не покладая рук с утра до вечера. Регулярно даёт тяжелейшие конценрты. Но ничего это в интернете шума не вызвало. Вызвал шум её голые сиськи.
Ну?.. И кто тут болен?.. Кто тут совсем ебанулся на почве женской груди?..

В общем, я к чему это всё. Волочкова молодец и няшка, удачно всех потроллила, мир ебанулся, жёлтая реклама, выливающая на людей грязь, заебала.
^__^

На данной странице вы сможете скачать пособие по искусству кунилингуса. Вы увидите полуторачасовое интервью профессионалов кино для взрослых про ланьет. Они в деталях покажут и расскажут – как правильно делать кунилингус (видео)!

Когда я была маленькой, мама мне часто пела колыбельные, потому что я не хотела уходить спать. Одна из моих самых любимых была такой:
Котя, котенька, коток,
Котя — серенький хвосток,
Прийди, котик, ночевать,
 Мою детоньку качать,
Прибаюкивать.
Уж как я тебе, коту,
За работу заплачу:
Дам кусочек пирога
Да кувшин молока.

Недавно вышел клип, где поют Ирина Дубцова, Алсу, Жасмин, Таня Буланова и Лера Кудрявцева. Нежная колыбельная, никогда её не слышала. Наверное, её специально для них написали.
Такие яркие и пронзительные голоса. Я потрясена.
Но песня, которую мне пела мама в детстве, мне всё равно больше нравится) 

Стоило 1-й раз выбраться на пляж и надеть любимую мамину итальянскую соломенную шляпку - как впервые за много недель начался дождь. Долгий-долгий ливень. По дороге съела два мороженных. То есть я не купила одно, а потом второе. Я купила сразу два и съела их подряд. Чудесно ^^
Но поплать и немного позагорать я всё-таки успела. Из-под навеса, где мы прятались во время ливня, нас забрал папа Лены и довёз до её квартиры. Остальные девчонки ушли, а мы пили чай и ели печенье. Когда ходила за ним в магазин, пока Лена убиралась, видела в магазине двух геев: взрослого крупного мужчину и зажатого паренька. Они оба страшно нервничали. Мужчина судорожно пытался изображать крутого скупающегося папика, а парень так вообще впал в кому.
Валялись с Леной на кровати, болтали. Она курила, я пила чай. И думала о том, как легко на самом деле людям удаётся делать вид что чего-то не было. Иногда мне кажется что то, что произошло тогда летом после моего 11-го класса мне вообще приснилось. Но чёрт, это же было! Сейчас когда она периодически созванивалась со своим парнем, я чувствовала какие-то вялые уколы ревности. И тухлое осознание того, что я, не смотря на все потуги, не умела ценить то что есть.
Читала ей свой отыгрыш на той ролевой, где я кровожадный мутант-оборотень. Немного смущалась маниакального текста. Обнаружила, что среди трёх моих описаний охоты - все три раза жертвами были девушки с продуктами, возвращающиеся из магазина в тёмное время суток. Две маленькие девочки и молодая девушка. Но продукты - это просто фетиш какой-то. Ей дико понравилось, она возжелала тоже начать играть.
Когда она провожала меня на маршрутку и шла за сигаретами - взяла с собой крошечный газовый салончик. Я улыбнулась и спросила: "Это после того маньяка?.." Она ответила, что да.
Недавно, когда она возвращалась домой пьяная в говно, на неё напал мужик и, зажимая ладонью рот, начал тащить в кусты. Она кое-как отбилась, подняла крик и убежала. Оперный балет.
После дождя даже стало как-то прохладно. Я сейчас сижу и мёрзну.
Когда я лежу ночью в кровати и читаю фанфики, и в какой-то момент начинаю внезапно смеяться - то дёргаюсь, что родители услышат, что я не сплю. И только потом понимаю, что я одна. И что в другой комнате, на самом деле, никого нет.
В парке катались с Леной на кишкомоталке, она же - сальто-клоун. ...как мы орали. Матерь божья. Когда эта штука (кресло на двух человек) бешенно крутилась и вращалась - казалось мозги порвутся. Голову как виски стискивали. И это проклятое ощущение, что тонкое тело сейчас выскользнет из ослабших держателей, стоит только отпустить руки. Под конец я начала истерически ржать, а Лена умоляла наконец-то остановить. Мужик, который управлял этим изобретением радостно улыбался, его наши крики доставили. На подгибающихся ногах мы доползли до лавочке. Ей стало плохо - а я почувствовала замечательное опустошение.
Она столько лет живёт одна, если не считать кота. Я так ей завидовала.

Наткнулась на ещё одно чудное видео. Гимн яойщиков. Посмеялась.
От себя хочу добавить, что все большинство этих шикарных азиатских педиков вовсе не педики. Они так выглядят и так себя ведут, чтобы нравиться фанаткам. Но всё равно смешно. 

P.S. На современном рынке произошел своеобразный оконный бум: все хотят поменять старые окна на новые пластиковые окна. Однако, окно - это не какая-нибудь домашняя безделушка, которую всегда можно убрать с глаз долой, когда она надоест. Окна выбираются не на год и даже не на пять, они должны прослужить несколько десятилетий. И при этом у вас ни разу не должно возникнуть ощущение, что ваш выбор был неверным.

По профу из статьи о яое на луркморье нашла чудное видео))) *тихо ржот* Очень вот чётко раскыта тема нежной любви в попу и девушек)))
Что характерно, в видео можно подрочить на полюбоваться Като и Иваки Haru wo Daiteita, Мураки-сенсеем, шикарными парнями из Утены (а, заодно, и самой Утеной) и несравненным Юки Эйри)
Остаётся только помнить, что всех идеальных парней придумали и нарисовали женщины)

В общем, смотреть и ржать)

P.S. Пока смотрела видео и давилась смехом, мне позвонила Лена Т. и внезапно позвала на пляж. Так что я побежала искать купальник)

Один очень хороший человек сделал очень хороший видео-ролик, во всяком случае мне - очень понравился! Любопытно, а главное - мотивирующе!
Если у вас есть лишние 30 секунд на то, чтобы сотворить что-то хорошее - то перейдите по этой ссылке и нажмите на кнопочку "+1" слева от Климовских Евгений Олегович. ВСЁ!
Спасибо большое всем, кто откликнется! :) И пусть у вас всё будет ХОРОШО!

 А вот сам ролик, посмотрите! По-моему, классный! 

Это реальный случай из жизни американского менеджера, который 15 октября 1999 года застрял в лифте офисного здания из-за отключения электроэнергии. Он провел в лифте 40 часов. Здесь 40 часов меньше, чем за 1 минуту.

Иногда, правда, кажется, что это постановочное видео, но источники утверждают, что это реальная съёмка. Единственное, что непонятно - зачем нужно было перемазываться говном с ног до головы?.. Что, нельзя было тихо откладывать кучки в углу, а не размазывать говно равномерным слоем по всему лифту?..

Миленькое видео, где зажигательные девочки танцует под энергичную музыку.
Но, во-первых - это заключённые в тюрьме. Во-вторых - они ВСЕ мужчины)))))))))) Такие вот филиппинские мальчики из тюрьмы CPDRC))))
В который раз убеждаюсь, что когда девочки переодеваются в мальчиков, и когда мальчики переодеваются в девочек - это мило при одном необходимом условии: стройно-спортивное телосложение. А здесь они ещё и, видно невооружённым глазом, тренерованные - но без излишней мускулатуры... в общем, я просто налюбоваться не могу))))))) 

Смотреть и ржать!))

Ничего особенного)) но вспомнить приятно)