После такой диеты лично я немедленно и надолго отправлюсь в больницу.откуда могу и не выйти. После такого количества творога. молока. картошки.йогурта можно сразу попасть" на тот свет". Все это можно не есть вообще. а творог в малых количествах. когда очень хочется молока. Картофель ВООБЩЕ ИСКЛЮЧАЕТСЯ из рациона. ВСЕ нужно есть. но В ОЧЕНЬ МАЛЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Как говорит великая Плисецкая, что надо "всю жизнь прожить не жрамши". Это правда.А диеты - дурь, баловство. вред здоровью. Диетам Малышевой не верю: так питаюсь всю жизнь.И только КОЛИЧЕСТВО еды убирает вес.

Я в принципе против подобных диет, организм у нас - умный, запоминает все истязательства над собой, и потом припомнит привесом и нарушенным обменом. Я после новогодних праздниках тоже на диете, если это можно так назвать: вареная индейка, салаты из св. овощей, вареные без соли креветки (их можно даже вечером, но не больше 300г.), кефир 1%, много воды (не меньше 2л.). Полноценный только завтрак - геркулес на воде без сахара (каюсь, немного соли добавляю), вареное яйцо, обезжиренный творог с тем же кефиром, нежирный сыр, кофе с пол-ложкой меда. Не, на завтрак не все это сразу - либо каша, либо творог, либо яйцо с кусочком сыра. Можно сухарик finn crisp (http://www.finncrisp.ru/), можно мультизерновые хлопья (без сах. глазури)... Вечером съедаю одну помело или большой апельсин, или большое яблоко. В общем - смысл понятен. В целом, за неделю сбросила всего 2кг., но это не совсем диета - это оздоровительная процедура))) И длится она не 7 дней, а как минимум 3 месяца. Уверяю, так организм получает все полезные вещества и витамины, основа диеты - белок конечно. И еще - спорт, это вообще идеальный помощник всегда.
Неплохо было бы вот такую основу сделать образом жизни, тогда и не надо будет таких жутких 7-дневных диет. Впрочем, если нужно за неделю срочно скинуть к какому то мероприятию несколько кг., наверное можно. Но в качестве исключения имхо.

да уж, я лучше еще 15 кг накину, чем такое есть

диета оч жесткая!!! я не знаю, как ты переносишь такие? я могу н такого типа диете сидеть летом, когда нет работы - потому что у меня от такого питания голова перестает соображать(((
я думаю, можно найти что-то более щадящее.. или просто устраивать один день разгрузочный, раз в неделю, на том же тофу или соке (натуральном). ну это я так, размышляю...

привет жидкий стул? хахаха ну да, с такой диеткой сменишь постельку на сортир))))) че там твои кровотечения? если кончились, продолжай гимнастику, - просто ПОЛЕГЧЕ, мать))))))))))

высрешь 5 кило за неделю, понятно)))))) а потом? ))))))))) ну вообще. умора с тобой и твоими диетами.

http://www.liveinternet.ru/communit...-hop-rnb_music/ - ты ведь знаешь это сообщество? упряяяямые похудейки))

А чай, кофе можно?

при всей моей любви к молочным продуктам, я от такого количества кефира и творога дуба дам

Вах, какая честь быть упомянутой в твоем дневнике. Захожу в новостную ленту, а тут такое *___*

Ладно, по поводу вопросов - на оба ответ да. Йогурт, только обязательно НЕ сладкий, можно, а с тофу... ну, это самый лучший аналог по калориям, который я сейчас могу себе представить. Удачи тебе солнц и не слушай никого - живи своей жизнью, а не той, которое хотят навязать. Выдержишь - чемпион, медальку на шею и скинутый вес, как приз, не сможешь - ну, это уже другой вопрос, давай не думать о плохом.


А теперь обращение ко всем остальным:
Я эту диету сидела и ПОЛНОСТЬЮ высидела! Ничего жива здорова и вышла правильно, кг не вернулись. Сейчас, немного ситуация другая из-за НГ снова на ней "сижу№, но тогда в ноябре вес ни разу до НГ не вернулся.
И да, есть мне на самом деле НЕ хотелось, у меня даже избыток этих продуктов был. Так что все это на собственной шкурке испытала и все (тьфу-тьфу) нормально.

А о ПП. Да, конечно, чтобы остаться такой навсегда нужно диету сделать образом жизни, но... Но я, к примеру, наверное ещё до такого не доросла. Мне проще, как и Саше (она об этом писала), отказать себе в чем-то некоторое время, потом покушать, может чуть набрать и снова отказаться. Мне так проще. Не знаю почему, сама до сих пор задаюсь этим вопросом.

А ещё прикольная диета на 3 всего лишь дня (можно 4 при желании, но там и за 3 у людей от 2х до 4х кг уходит)

Каждый день
8 утра- завтрак - вареное в смятку яйцо
13 - обед - 170 гр обезжиренного творога
16 - ужин - аналогично с обедом

Если часы неудобны, можно подвинуть я думаю

Мне вот пришло на ум что увлеченность диетами - это скрытый суицидальный синдром, ведь маются ими как правило неуравновешенные особы... А Сашка даже и не скрывает что занимается этим ради ощущений , а не результата, ведь худеть то ей и не надо...

Творог тофу не замена. Во-первых, растительное и животное. Во-вторых в сое много женского гормона, с которого разности обычно до Рубенсовских форм

блин, мне кажется, что даже если 5 дней вообще ничего не жрать, то всё равно не скинешь 5 кг, киллограммчик в лучшем случае, и то если вытерпишь

Единственная диета которая помогла мне скинуть 10 кг это только правильное питание, потом всякая дрянь в рот не лезет и вес не возвращается, как от подобных диет.

выглядит вкусненько =3

о а вкусно выглядит-то диета О_о

Мой желудок бы умер, наверное...)
А вот если тебе раздобыть где-нибудь этот гриб, которым делают живой кефир - можно бы просто молоко покупать и самой делать...

какие минус 5....тут как бы не прибавить лишних пару кг. от такого дикого количества продуктов

Ужасная диета!Надо слишком много всего сожрать.http://www.luthien.ru/images/brandnewsmilies/pooh_honey.gif

Мне лично МОЯ диета помогает здорово - минус 4-5 кг за 9 дней,переносится очень легко.
Три дня вареный рис без соли - ск.хочешь + 2л воды в день.
Три дня вареная курица без соли и шкуры + 2л воды
Три дня разные овощи вареные и сырые без соли + вода.
Скажу честно,что уже после 6ти дней минус 3-4 кг.Удачи!

Не морочьте голову себе диетами. Мне 56 и поверьте, что на своём веку, я много каких диет попробовала. Результат обратно противоположный при возвращении к прежнему образу питания. Если хотите обрести нормальные формы просто уберите из своего рациона сладкое, жирное, острое, мучное и побольше движения. Этот не относится к заболеваниям, связанным с эндокринной системой: тут только к врачу. В прошлом году я похудела на 15 кг с марта по сентябрь, следуя именно этим рекомендациям. Специально пошла к диетологу на консультацию при нашей поликлиники. Было 83 кг при росте 162 см, а сейчас 68 кг. В планах убрать ещё до 5ти кг, но это уже мелочи. Прошлой уже осенью и зимой была задача удержать вес. Пока справляюсь, хотя ИНОГДА позволяю себе побаловаться темным шоколадом (78% какао) или зефиром без шоколада фабрики "Ударница". Желаю успехов, а главное настойчивости!!!

Ты меня спасла!! После праздников хорошенько отъелась,а тут такая диета...и вроде не сложно!

Мне тоже не помешало бы похудеть.Но когда в очередной раз задумываюсь о диете,думаю,что просто нужно ограничить объём пищи и снизить её калорийность.А радикальные диеты пользы не приносят.Потеряете вес,а приобретёте новые болячки.Говорят,что почти не ем,а вес держится.Всегда вспоминаю чьи-то слова: "В блокадном Ленинграде никто не страдал ожирением"Всё должно быть в меру.

СПАСИБО ЗА СОВЕТ!!!