О чем думаете?

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Лучиэнь_ищущая_Тень

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 23.07.2006
Записей в дневнике: 7312
Комментариев в дневнике: 124633
Написано сообщений: 154087
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

2 недели на диете Протасова

Вторник, 06 Декабря 2011 г. 03:20 (ссылка)
Процитировано 1 раз + в цитатник

Никогда в жизни не сидела на диете СТОЛЬКО.
А сейчас самое весёлое. На весах 52 (от начала диеты -1,3 кг), замеры: 83/63/93/52 (т.е. -4 см/0/+1см/0). Т.е. всё что у меня стало меньше - это грудь, а остальное или на месте, или... больше. Ну охуеть теперь.
Более того, каждый день я выполняла какие-то упражнения и нагрузки. Вчера начала "Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней!" и добавила "Stretch It Out" Джанет Дженкинс (только растяжку, без core).

Тут-то бы мне и сказать "а, караул, я столько страдала, а всё стало едва ли не хуже, чем было!"
Но, есть одно но. Во-первых, я явно чувствую, что стала сильнее. (Н-р, с сегодня я смогла встряхнуть своё двуспальное одеяло и одним движением накрыть им кровать, а не бодаться, ползая по кровати и расправляю вручную, стало легче ездить в горку на велосипеде без одышки и т.п.)
А, во-вторых, я померила шорты. Те самые, что осенью мне пришли, и которые выглядели как те, в которые я не влезу никогда, как бы ни похудела, потому что бортики ширинки, как их не натягивай - не дотягивались друг до друга бог знает на сколько см. На прошлой неделе они всё же дотянулись. А на этой - бортик дотянулся до _пуговицы_.
...
И я вижу перемены в отражении. Тело выглядит... лучше. Немного меньше - и намного лучше.
И я понимаю, что когда мерилась до этого - слишком сильно натягивала сантиметр. А сегодня - просто приложила его Х__Х
Ну а вес... ну и хуй с ним.
Я знаю, что я всё делала правильно - сидела на диете и нагружала тело - и если вес такой сучёнок, что не в состоянии оценить моих усилий, то это сугубо его проблемы Х__Х

Сегодня начинается 3-я неделя.
А это что значит?.. А это значит, что теперь мне положено в день 300 г мяяяясааааа!!!!!!!!!!!!!!! Осталось только выяснить, как визуально залоцировать кусок в 300 г -___- До того, как его взвесят на кассе -__- (потому что холодильника у меня нет, и что купил - нужно готовить и есть сразу)

Теги:  
Понравилось: 2 пользователям

SheeBorshee   2 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 03:44 (ссылка)
Вес не уходит из-за того что растут мышцы, если ты делаешь регулярные упражнения.
Ответить С цитатой В цитатник
MyErogenousUniverse   7 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 03:49 (ссылка)
Один "спортивный" знакомый рассказывал, что объём сходит сверху вниз - сначала худеет лицо, потом плечи, предплечья и грудь, потом талия, и уже в самом конце в объёмах уходит попка и ноги. Так как, по твоим словам, актуальный вопрос локально связан с ними - а весь процесс рассчитан на правильное (хотя бы не чрезмерное) питание + спорт - то остаётся только пожелать тебе терпения и стойкости, потому что до желаемых прогрессов обычно доходит на месяце так шестом.
Удачи, Лучик. )
Ответить С цитатой В цитатник
Mort_de_Amour   16 0 +1 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 04:03 (ссылка)
Везет, мне до мяса еще неделя... Маман моя уже на 4 неделе, скинула 7 кг
Ответить С цитатой В цитатник
Товарищ_Шайтанова   22 2 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 04:47 (ссылка)
говорят тренированная мышца по объему меньше, а весит больше... у меня тоже проблемные ляжки, помогает тока массаж, в разбитом сале лимфа ходит активнее.
так выглядит 300 говядины.
images (300x168, 8Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
roxie_hurt   39 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 06:10 (ссылка)
ты молодец, главное как ты себя ощущаешь, а не что показывают весы :3
главное легкость :3
Ответить С цитатой В цитатник
Большой_упрямец   62 4 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 08:44 (ссылка)
Не перекачайся только)
Верю, что не сделаешь глупости, и все-таки. Всего в меру
Ответить С цитатой В цитатник
xuxric   14 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 10:35 (ссылка)
300 грамм - это нормальный бифштекс, на всю тарелку))) а что, там не пишут на упаковке граммы?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 06 Декабря 2011 г. 11:29ссылка
xuxric, тут нет упаковок, есть куски))))
StrekoZa90   3 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 10:35 (ссылка)
ну-с,с поеданием долгожданного мяса тебя!!!!)))ты молодец))
Ответить С цитатой В цитатник
laugh_more   16 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 11:01 (ссылка)
может делов том что вес у тебя маленький и так? ты же худенькая в принципе, занимаешься спортом - тело подтягивается, а вес..может из-за этого и не сбрасывается много, потому что у тебя жира мало)

например у меня за 10 дней 2 кг ушло, а см стоят на месте
Ответить С цитатой В цитатник
Itan   4 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 12:10 (ссылка)
всё правильно)) Удачи я в тя верю)))
Ответить С цитатой В цитатник
FluroMyau   обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 12:30 (ссылка)
ну да. мышцы быстро растут по массе )) мне тренер говорил, что если хорошие тренировки, то чуть ли не по полкило за месяц плюс)))))))) ну а жир в ето время аккуратно сжигаааается....
Ответить С цитатой В цитатник
ненавижу_имя_Боря   20 0 +1 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 12:33 (ссылка)
Может мышцы?
Ответить С цитатой В цитатник
JonyStar   2 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 13:10 (ссылка)
Много ла ла коментов))

Отвечу так - с того времени что ты начала делать ... мм аэробику ... мышцы тонизировались(тонус), теперь для пущего эффекта витамины им подавай, что бы поддерживать тонус)))

Вообщем есть 3 типа тел.

1-Эктоморф - Быстрые обмен веществ(Метаболизм), узкие кости худощавое тело, тяжело набирается мыш.масса, но в итоге тренировок, выглядит эстетичнее. (Не беспокоится о еде есть сколько угодно)
2-Эндоморф - С пособен толстеть на глазах обмен веществ замедлен, тело коренастое, тело округлое и мягкое, плохо набирают мыш. массу - получается рыхлая, и тяжко избавиться от жира на мышцах.(Сидят на диетах, ограничивают себя от жиров, весь протеин должен поступать из постной пищи (5-7 не больших приёмов пищи)

Есть ещё мезоморфы но это чаще к парням относиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Каминеко   1 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 14:52 (ссылка)
Лучи, а ты не думала что остальное не уменьшается потому что жира уже нет? Думаю основной вес из 52 кило составляют кости))) И в шорты ты влезла потому что мышцы подтянулись. Просто как я погляжу народ разный, одна подруга при росте 160 весит 43 кило, другая при росте 172 - 70, и при этом она не толстая О__о Так что жир в теле вопрос спорный... И присоединяюсь к остальным - держи тело в тонусе! Тогда оно влезет в понравившуюся шмотку!
Ответить С цитатой В цитатник
Intenegra   35 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 16:18 (ссылка)
к сожалению, мы полнеем начиная с попы, а потом только грудь, а худеем в обратном порядке =(
и да, вес на месте скорее из-за того, что у тебя мышцы становятся крепче =3
Ответить С цитатой В цитатник
Ночной__Дождь   7 0 обратиться по имени Вторник, 06 Декабря 2011 г. 17:51 (ссылка)
А я сижу 1,5 недели на сыроедении и у меня улетело около 6 кг о_О
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 10:25ссылка
Omut-J 4 0
а в чем принцип этого сыроедения? кушаете сыр?
Omut-J   4 0 обратиться по имени Четверг, 08 Декабря 2011 г. 10:24 (ссылка)
а общая калорийность рациона в сутки у вас какая???
Ответить С цитатой В цитатник
Nattyan   9 0 обратиться по имени Пятница, 09 Декабря 2011 г. 13:11 (ссылка)
Я на диете два года ^^
С перерывом в полгода, чтобы зафиксировать первые минус 20 кг.
Есть на самом деле очень хорошая система похудания под названием "Доктор Борменталь".
Там нужно считать калории и применять психологические техники (визуализация мечты и все такое).
У них работа в группах. Но мне хватило пары книг и форума на сайте.
Это самая легкая диета, по крайней мере для меня :)
Сейчас у меня второй этап (еще минус 25),так что я читаю твои посты с пониманием ^^
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Найти дневники