Что-то я разжирела.
Хахх, обычно у меня позиция "да, я жирная, но меня всё устраивает", но порой нужно всё же садиться на диету, чтобы к сорока годам не ходить переваливаясь и не посадить сердце.

Посоветуйте что-то из хороших диет. Только учтите, что из кисло-молочных продуктов у меня тут есть только молоко и йогурты. Кефир вроде был, но я его не люблю.
Хотелось бы подобрать себе две диеты: одну пожостче, дней на 7, с видимыми и быстрыми результатами. И одну попроще, где-то дней на 20, чтобы радостно не впасть в обжорство.

Ещё хотелось бы комплекс каких-то упражнений для задницы и бёдер. Только, очень желательно, без нагрузки на колени. Хотелось бы, чтобы это было что-то вроде видео-урока, который можно было бы скачать с торрентов. А то упражнения в картинках с описаниями приводят меня в ступор.

Ножки-палочки - этого, видимо, у меня никогда не будет, но всё же... Ну, зато мне сидеть мягко :DD
//рост 165, вес 53, это вполне нормально, но задница у меня всё равно о-го-го ни разу не пропорциональная, а меньше за компом сидеть в подростковом возрасте надо было Х__Х теперь я понимаю сакральный смысл родителей, которые всё время пытались выгнать меня на улицу гулять, а я не выгонялась Х__Х пичаль//